শোনার সাধনা (হাউ টু লিসেন)

সহমর্মিতার সাথে মনোযোগ দিয়ে শ্রবণ করার ক্ষমতা আমাদের সবচেয়ে জটিল সমস্যাগুলোর সমাধান দিতে পারে। তা বিশ্বরাজনীতি হোক, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক হোক কিংবা আমাদের নিজেদের মনের অন্তর্দ্বন্দ্ব হোক।

‘শোনার সাধনা’ বইটি জেন গুরু থিক নাথ হানের শোনার বিষয়টা ভালো করে চর্চার একটি ভিত্তি। তবে তার চেয়েও বেশি, এই শোনাটা আমাদের সাধনার কেন্দ্রবিন্দু। যা আমাদের মধ্যে লালন করে মননশীলতা, একাগ্রতা, অন্তর্দৃষ্টি ও সহমর্মিতা। যখন আমরা সমবস্থা বজায় রেখে জীবনের প্রতি কান পাততে শিখি, তখন আমরা উপলব্ধি করতে পারি আমাদের সত্তার সঙ্গে সমস্ত কিছুর প্রকৃত সম্পর্ক। এই উপলব্ধি থেকে আমরা বুঝি যে, আমরা আলাদা নই। তখন আমাদের শোনার ক্ষমতা আরও গভীর হয়।

থিক নাথ হানের স্বচ্ছ ও কোমল নির্দেশনার মাধ্যমে আমরা জানতে পারি কীভাবে সত্যিকারের শ্রবণের মাধ্যমে নিজের প্রতি, অন্যের প্রতি, প্রকৃতির প্রতি ভালোবাসা প্রকাশ করে। প্রতিটি মুহুর্তে আমাদের চারপাশে যে অগণিত সচেতনতার আহ্বান হয়, সেটা শোনে আমরা কীভাবে সাধনা করি। এবং বৃহত্তর পর্যায়ের গভীরতম সংকটসমূহের সমাধান কীভাবে করি।

‘মাইন্ডফুলনেস এসেনসিয়ালস’ বা মননশীলতার মূলনীতি – ধারার প্রতিটি বই ক্যালিফোর্নিয়ার শিল্পী জেসন ডি’অ্যান্টোনিসের কোমল কালি-তুলির চিত্রে অলংকৃত হয়েছে।

যিনি বিশ্বকে পরিচয় করিয়েছিলেন মননশীলতার সাথে সে-ই থিক নাথ হানের জগতে স্বাগতম!