মনের সুখ মনের অসুখ

প্রতিটি মানুষই অনন্য ও স্বতন্ত্র। মানুষের ভেতরের সবচেয়ে শক্তিশালী তাড়না (Drive) হচ্ছে তার ঐ স্বাতন্ত্রকে বজায় রাখা, একে সকল শত্রুতা থেকে আগলে রাখা- যাকে আমরা ‘ব্যক্তিত্বের স্বাধীনতা ঘোষণা’ (Declaration of Independence of Individuality) বলে অভিহিত করতে পারি। একথা মনে রাখতে হবে যে, মানুষের মধ্যে লঙ্ঘনীয় কিছু অধিকার রয়েছে, অন্তর্নিহিত কিছু মূল্যায়ন রয়েছে। হেনরি কেইসার-এর মতে, অন্যের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক স্বাভাবিকভাবেই ভালো থাকবে যদি আপনি মনে রাখেন যে, প্রতিটি ব্যক্তিই গুরুত্বপূর্ণ এবং তার নিজস্ব কতগুলো মৌলিক দাবী বা অধিকার রয়েছে যা লঙ্ঘন বা অবজ্ঞা করা যায় না।

অন্যদিকে এই ধারণা বা বোধটি আপনার আত্মমর্যাদাবোধেরও (Self-Esteem) মূল ভিত্তি। ‘আমি একটা কিছু’ এরকম মনে না করে বরং মনে করা উচিৎ অন্যদের মতো আমারও কিছু ক্ষমতা রয়েছে। নিজের সম্বন্ধে এরকম সম্মানবোধ, নিজেকে উপযুক্ত ও পছন্দনীয় ভাবতে পারাটাই হচ্ছে সুস্থ আত্মমর্যাদাবোধ গরে উঠার পূর্বশর্ত।