পজিটিভ সাইকোলজি

পজিটিভ সাইকোলজি শুধু মানসিক সমস্যা বা রোগ নিয়ে ব্যস্ত থাকে না, এটি আমাদের স্বাভাবিক ব্যক্তিত্ব, আরো উন্নত, সবল ও বলশালী কিভাবে করা যায় এবং অন্তর্গত সম্ভাবনাকে কিভাবে জাগিয়ে নিজের সুপ্ত শক্তির পূর্ণ ব্যবহার করে নিজের সর্বোচ্চ ও সর্বোত্তম বিকাশ সাধন করা যায়, সেদিকে দৃষ্টিপাত করে। পিজিটিভ সাইকোলজি যে কোনো বিপর‌্যয়ের পর স্বাভাবিক অবস্থায় দ্রুত ফিরে আসা ও ঘুরে দাঁড়ানো; অন্যদের আবেগ অনুভূতির প্রতি একাত্ত হওয়ার ক্ষমতা; চাপ নিয়ন্ত্রন ও আবেগ নিয়ন্ত্রন দক্ষতা ও কার‌্যকরী যোগাযোগ ও সুসম্পর্ক তৈরি; সামাজিক পরিস্থিতি ও দ্বগ্ধ বুঝতে পারা প্রভূতি অর্জনে সহায়তা করে। আমাদের আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা যেমন বাড়ায়, তেমনি মনের সুখও বৃদ্ধি করে। যদি আমাদের আবেগ দমনে দক্ষতা না থাকে, এভাবে যদি আত্ম-সচেতন না থাকি, যদি কার‌্যকর আবেগ ম্যানেজ করতে না পারি, যদি কার‌্যকর সম্পর্ক না থাকে, তাহলে আমরা যতই স্মার্ট হই না কেন-আমরা বেশিদূর এগোতে পারবো না। আই, কিউ তেমন বাড়ানো যায় না। কিন্তু ই-কিউ যে কোনো বয়সে, ক্রমাগত চেষ্টা ও অনুশীলনীর মাধ্যমে বৃদ্ধি করা যায়। আমাদের জীবনে সফলতার মাত্র শতকরা ২০ ভাগ নির্ভর করে আইকিউ এর উপর, বাকীটা নির্ভর করে ই. কিউ’র উপর। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা বাড়ানো ও সুখী জীবন গড়তে সবার জন্য এটি সহায়ক গ্রন্থ হবে বলে আশাবাদ ব্যক্ত করছি।